Тазовое дно 360. Поток 6 (Александра Кибзий)

Первоначальная цена составляла 7590,00 ₽.Текущая цена: 750,00 ₽.

Тазовое дно 360. Поток 6 (Александра Кибзий)

Тазовое дно 360. Поток 6  — это глобальное обновление программы, которое предлагает улучшенные и более эффективные материалы, чтобы помочь вам достичь здорового и сильного тазового дна. В потоке 6 мы сделали значительные изменения в программе, чтобы она стала еще более понятной, доступной и полезной.

Защищённая оплата
Дополнительные функции
  • Премиальное качество
  • Безопасные платежи
  • Гарантия удовлетворённости
  • Моментальная доставка на Email сразу же после Оплаты!
  • Гарантия возврата денег

Тазовое дно 360. Поток 6 (Александра Кибзий)

Тазовое дно 360. Поток 6  — это глобальное обновление программы, которое предлагает улучшенные и более эффективные материалы, чтобы помочь вам достичь здорового и сильного тазового дна. В потоке 6 мы сделали значительные изменения в программе, чтобы она стала еще более понятной, доступной и полезной.

Что нового в этом потоке? Во-первых, мы расширили блок бытовых привычек и блок самокоррекции исходного положения, учитывая пожелания прошлых потоков. Теперь вы получите еще больше информации о том, как правильно выполнять повседневные дела и как корректировать свою позу для укрепления тазового дна.

Во-вторых, мы переработали все мини-лекции, чтобы сделать их более понятными и доступными. Теперь перед каждой тренировкой вы будете получать краткий урок, который поможет вам лучше понять материал и мощно прогрессировать по курсу.

Также мы изменили 70% лекций-практикумов, чтобы они были еще более эффективными и полезными. Вы научитесь самомассажу, самокоррекции и движению, которые помогут вам работать с тазовыми болями и улучшить лимфодренаж и венозный отток.

Мы также добавили файлы с рекомендациями по питанию от нутрициолога и рекомендуемые десерты, чтобы помочь вам поддерживать правильный режим питания.

В потоке 6 особое внимание уделяется работе с дыханием. Мы включили отдельные блоки занятий, чтобы помочь вам улучшить диафрагматическое дыхание, профилактику и коррекцию опущения органов малого таза.

Программа также включает работу с коррекцией положения таза уже со второй недели. Мы поможем вам исправить перекосы и обеспечить правильное положение таза для улучшения работы живота, преодоления диастаза и поддержания миофасциального баланса.

Тазовое дно 360. Поток 6 также предлагает много других техник и уроков, которые помогут вам улучшить лимфодренаж и венозный отток, работать с диафрагмой и дыханием, а также обеспечить легкую ходьбу без избыточной осевой нагрузки на тазовое дно.

Автор программы, Александра Кибзий, имеет более 20 лет тренерского опыта и является экспертом по движению и анатомии. Она сертифицированный тренер Pilates Method Alliance в России и основатель студии Пилатеса АК.

Не упустите возможность присоединиться к потоку 6 программы (Александра Кибзий) Тазовое дно 360 и начать свой путь к здоровому и сильному тазовому дну уже сегодня!

 

Глобальные обновления 6 потока:
  • Изменения в вводных лекциях. Расширен блок бытовых привычек и блок с самокоррекцией исходного положения, исходя из пожеланий прошлых потоков.
  • Изменены все мини-лекции. Еще понятнее и доступнее.
  • Изменены 70% лекций — практикумов. Еще эффективнее и полезнее.
  • Изменен файл-меню с рекомендациями по питанию от нутрициолога + добавлен файл рекомендуемые десертов и как их выбирать.
  • Изменены цели и задачи на каждую неделю, и соответственно уроки.
  • Добавила большой акцент работы с дыханием, как отдельные блоки в занятиях на каждой неделе.
  • Работу с тазовыми болями через самомассаж, мфр и движение.
  • Начинаем работать с коррекцией положения таза /перекосами уже со второй недели по седьмую.
  • Особый акцент делаем на живот, диастаз и дыхание в течении 7 недель.
  • Много техник и уроков, которые способствуют улучшению лимфодренажа и венозному оттоку.
  • Введена отдельно тема работы с диафрагмой, её силой и влиянием на опущение/поднятие органов малого таза.
  • Введены элементы походки – для легкой ходьбы без избыточной осевой нагрузки на ТД во время ходьбы. Учла опыт персоналок и новых мед.источников по теме.
  • Чуть больше упражнений на силу – для более явных изменений и поддержания миофасциального баланса.

Фишки курса, которые точно вам понравятся:

  • вы можете заниматься 3 раза в неделю или каждый день
  • короткие домашние задания помогут вам поддерживать результаты, когда нет времени
  • мини-лекции перед тренировками помогут вам улучшить понимание и мощно прогрессировать по курсу
  • меняем привычки в быту – правила выполнения повседневных дел, расширенный список
  • новые массажные техники и мфр при тазовых болях
  • оперативно начинаем работу с животом, диастазом и перекосом таза
  • отдельная работа с дыханием и диафрагмой каждую неделю – профилактика и коррекция опущения органов, улучшение лимфодренажа и венозного оттока

Автор: Александра Кибзий

  • автор курса ТАЗОВОЕ ДНО 360
  • более 20 лет тренерского опыта
  • эксперт по движению и анатомии,
  • преподаватель и ментор Polestar Pilates, Art of Motion, Slings in Motion
  • основатель студии Пилатеса АК,
  • единственный сертифицированный тренер Pilates Method Alliance в России.

Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “Тазовое дно 360. Поток 6 (Александра Кибзий)”

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *